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Los efectos negativos y positivos de una mala experiencia

El resultado de una mala decisión

Todos hemos tenido una mala experiencia, que ha impactado nuestra psique de una manera negativa. Ya sea el producto de una pobre decisión que hemos tomado o simplemente estar en el lugar equivocado, cuando ocurrió una situación desagradable.

El resultado de una mala decisión puede convertirse en un elemento que enriquece positivamente las posibilidades reales del individuo en el futuro, pero también se pueden convertir en un elemento negativo, que influye de una manera determinante, en cambiar las aptitudes que tenemos de la vida, y las relaciones con las personas que nos rodean y propiciar una baja valoración en la capacidad de satisfacer nuestras propias expectaciones como seres humanos.

 Así, como las decisiones son respuestas voluntarias, producto de las expectaciones que tenemos del mundo que nos rodea. Las percepciones son informaciones mentales que tenemos en el celebro de la realidad física del ambiente y las tomamos en cuenta, al momento de tomar cualquier tipo de decisión.

El sonido de una buena música, la belleza del paisaje que vemos, el sabor dulce o amargo de los alimentos que consumimos, el olor agradable de las flores y el calor o frió que se siente cuando varía la temperatura, son estímulos producto del ambiente que nos rodea. Estímulos que son percibido por nuestros sentidos y almacenados o registrados en nuestro celebro como imágenes mentales.

Esta capacidad de ser humanos de almacenar y procesar informaciones en el celebro a través de las imágenes mentales, producto de la interacción del individuo con su medio ambiente, es un arma de doble filo, porque así como almacenamos las imágenes positivas, también almacenamos las imágenes negativas.

En otras palabras, tenemos la capacidad de recordar las buenas experiencias, pero también la capacidad de recordar las malas experiencias y dependiendo de la percepción subjetiva que tengamos de estas experiencias, podemos hasta cierto grado, influenciar de una manera directa o indirecta, consciente o inconsciente nuestros patrones de conducta frente a los eventos que conocemos.

Tenemos también, dentro de ciertas limitaciones, el acceso y manejo de los diversos procesos internos, frecuencia y intensidad del estimulo, control de nuestras emociones y la visualización de nuestras reacciones de algunos eventos del pasado y una vision subjetiva de los eventos del futuro. También podemos ver, los mecanismos de asociación que nacen producto de la interacción entre todas estas actividades mentales y las necesidades biológicas, sociales y afectivas del individuo.

Este acceso a las imágenes mentales, de un individuo emocionalmente inestable, puede ser una de las causas de sus frustraciones y sufrimientos innecesarios, pero puede también ser una vía, que permite utilizar los diferentes  método, que ayude a la solución, de los problemas relacionados con las emociones, visualizándolos a través de una análisis objetivo, hecho por la misma persona o un profesional de la salud mental.

El resultado de tomar una mala decisión


Muchas veces caminamos por la vida, tratando de mirar hacia el futuro, cuando en realidad estamos atrapados en el pasado. Sin quererlo estamos controlados por nuestros hábitos mentales, reacciones condicionadas y patrones de conductas adquiridas y aprendidas producto de la interacción con el ambiente que nos rodea. Nuestra personalidad se forja desde que nacemos y tenemos experiencias a lo largo de la vida. La educación que nos dan nuestros padres, todo lo que aprendemos en la escuela, las relaciones con los compañeros de trabajo, nuestra interacción con los amigos, etc. Son pilares fundamentales a la hora de forjar nuestra personalidad.

Una cosa es el conocimiento intelectual y otra cosa es, el conocimientos emocional, el primero se consigue a través de la especulación mental, las conclusiones introspectivas y la memorización, el segundo, a través de la repetición, el reforzamiento conductual y los mecanismo de asociasion. claro aceptando el hecho, que nacemos con unas series respuestas instintivas que son innata en el ser humano.

Muchas veces, un evento catastrófico, asociado con una intensa reacción, se convierte en una respuesta automática, que actúa con autonomía propia, convirtiéndose a través del tiempo en una conducta inadecuada, que no esta bajo el control de la mente consciente, sino por el estimulo asociado y la percepción negativa que tenemos del evento, convirtiéndose en una entidad independiente, que no esta bajo el control del individuo.

Una idea personal, la fe en el futuro, una conclusión fatalista, una actitud saludable, a través del tiempo se convierten también, en comportamientos automaticos, que adquieren las características de una conducta racional, que no necesita el control consciente para ser manifestadas. Si te enojas cada vez que alguien muestra una comportamiento o una reacción diferente a lo que tu espera, esta bajo la influencia de una reacción inadecuada. producto de la falsa idea, de que tenemos el poder de predecir lo que otros piensan, quieren y desean, utilizando como base, nuestra experiencia individual como mecanismo de referencia. Tu esta reaccionando a un evento reciente, el cual es parecido a un hecho del pasado.

Todo ser humano esta expuesto a una series de eventos, en las cuales no tiene ningún tipo de control. Los desastres o fenómenos naturales como los terremotos, inundaciones, deslizamientos de tierra, fuegos forestales, contaminación ambiental, es una muestra de ellos. También, ciertos eventos sociales o familiares que nos afectan individualmente, como lo es la perdida de un trabajo, la muerte de un familiar, un divorcio inesperado, etc. Son eventos de la cual no tenemos control. Pero, si tenemos control, de como reaccionamos, ante los efectos producidos, por estos eventos, y limitar el impacto emocional en nuestra psique. tomando como referencia nuestra propia experiencia y la experiencia de otros individuos antes similares situación.


 desarrollo emocional, formación de su personalidad- un bebe gritando

Tomando en consideración lo dicho anteriormente, el ser humano al momento de nacer, como individuo no posee ningún tipo de experiencia personal. Las reacciones innata y las emociones son parte principal de un aparato emocional primitivo, que ayudan como mecanismos de supervivencia en su principio, pero que no son suficientes, para sostener su vida,  creándose una sensación de dependencia, dado nuestra la condición de vulnerabilidad cuando nacemos y las necesidades fisiológicas, nutritivas y afectivas que demandamos.

Etapa en la que su desarrollo emocional, formación de su personalidad y la incorporación de las primeras experiencia conductuales, estarán influenciandas, en su mayoría, por eventos externos y experiencias que serán determinantes, pues dependiendo de la calidad, frecuencia y intensidad de estas primeras experiencias, se crearan las bases para una buena salud mental en el adulto.

El tiempo pasa y el individuo adquiere mas experiencia; Pero, la forma como reaccionamos a estos eventos permanece inalterable. Porque estos eventos crearon su propia dinámica. Aunque fisiológicamente el individuo madure, la respuesta emocional sera la misma del pasado, a menos que el individuo tome una acción directa y activa para disminuir la influencia negativa que esta emoción tiene sobre el. Eso quiere decir, re-entrenar la mente para pensar de una forma diferente ante el mismo evento, rompiendo con la inercia de ciertos hábitos conductuales.

No hablo de conocimiento intelectual, Hablo de crear un nueva respuesta emocional que sea dinámica y repetitiva, dando paso a una mejor reacción, ante similar evento en el futuro. Es como aprender de nuevo, a manejar dichos eventos a través del análisis y la practica, cambiando el dialogo interno, cuando el evento es parte de nuestra realidad presente. Lo que para un niño es "normal", a pesar de su inmadurez y falta de conocimiento, para un adulto se considera una conducta anormal, desde el punto de vista de quien la este evaluando.

Si le prestamos atención, a determinado comportamiento del pasado, todavía reaccionamos de igual manera a cierto evento, que están ocurriendo en presente. Pues uno no acepta la existencia de esta reacción, hasta que algo o alguien, que esta fuera de nuestro entorno, reconoce, los mecanismo de defensas que usamos para manejar los efectos, que este evento negativo tiene sobre nuestra conducta.

Por eso tenemos que ser cuidadoso, pues muchas veces creemos actual con un comportamiento de adulto, pero en el fondo estamos contralados por repuestas inmaduras, que desde el punto de vista de desarrollo humano, están consideradas, como comportamientos inadecuados. Comportamientos que nos funcionaron durante la niñez, pero que como adulto nos restringen, dadas sus características funcionales, pues no responde a la realidad del presente, limitando en el individuo aquellos sueños, deseos y aspiraciones, que todos tenemos como seres humanos.

El problemas de estos comportamientos es que lo percibimos como parte de nuestra personalidad, como parte de nosotros mismos y muchas veces se nos haces difícil controlar algo que no reconocemos. Por eso es tan difícil manejarlos y mucho menos modificarlos.
Los hábitos disfuncionales se han formado y están profundamente afianzados y eliminar estos patrones desfuncionales sumamente establecidos durante toda la vida no es tarea fácil, pero es necesario, si queremos anular los elementos perjudiciales que están asociado con los eventos negativos. Debemos entender también los mecanismos de defensas que empleamos, para manejar los efectos emocionales y su consecuencia en los procesos cognoscitivos de la actividad mental que controlan nuestro comportamiento.

Partiendo de la definición de la teoría psicoanlistica Freudiana, los mecanismos de defensa son estrategias Psicológicas inconscientes puesta en juego por diversas entidades para hacer frente a la realidad y mantener la auto-imagen. El propósito de los mecanismos de defensa del yo es proteger la mente/sí mismo/yo de la ansiedad o sanciones sociales y/o para proporcionar un refugio frente a una situación a la que uno no puede hacer frente por el momento.

Los principales mecanismos de defensa son Condensación, Desplazamiento, Disociación, Formación reactiva, Negación, Proyección, Racionalización Represión y Regresión. El mecanismo de defensa principal, clave para todas las demás, es la represión. Es la defensa en la cual el yo mueve las representaciones de la conciencia a un nivel inconsciente. Esa representación reprimida es la que motiva la aparición de sintomas.

Cada individuo es dueño de su propia experiencia. Pretender, que otros, ante similar evento, reaccionen de la misma manera, es una ilusión, producida por un actitud  egocéntrica, que es característica del ser humano, independientemente de sus niveles Acadêmicos o culturales. Egocentrismo que es restringido por el conocimiento, la experiencia y el control consciente del individuo. Pero por el contrario, también es promovido por los niveles de aceptación, que esta actitud tiene dentro de un determinado esquema social. donde el Idealismo y las ambiciones personales, son la motivación que sostienen, la falsa percepción  que se tiene de si mismo.

predecir un evento -  La consulta de las tarjetas

Consumir nuestras energías, tratando de predecir un evento sobre el no tenemos control es una tontería. así como nadie puede predecir como reaccionamos ante un evento, tampoco nosotros tenemos la capacidad de predecir como otros reaccionan ante el mimo un evento. Por lo tanto no podemos cambiar la forma como otros reaccionan. Pero si podemos cambiar como nosotros reaccionamos ante este evento. De una forma o otra, nosotros podemos modificar nuestras reacciones. Por ese lado, nosotros podemos cambiar nuestras respuesta antes un evento. Si esa respuesta no llena nuestras expectaciones. Toda reacción inconsciente, si se considera inadecuada, Puede ser modificada.

Lo primero es identificar el estimulo que provoca la respuesta, lo segundo es reconocer la reacción emocional asociada con este estimulo, y tercero es la intensidad de la reacción en comparación con otros estímulos similares. Este análisis Nos dirá que tan influyente es este particular estimulo, en la función estructural de nuestro aparato emocional. Pues dicha intensidad es la energía que lo sostiene.

Esta energía negativa, se manifiesta a traves de una series de reacciones neuróticas como lo es el miedo a lo desconocido, la falta de coraje, el sentimiento de culpa o un sentimiento de vergüenza asociado con estas respuestas, etc. Acompañado por una perdida de control, un baja valoración personal y una actitud pesimista generalizada, son algunas de las consecuencias, sino aprendemos a disminuir la intensidad con que esta reacción negativa, afecta nuestra respuesta, ante un evento conocido.

El ser humano se siente seguro dentro la rutina y lo conocido. Aunque esta rutina o mal habito le este provocando un sufrimiento innecesario, aceptar una idea nueva, adquirir nuevas habilidades, adoptar una actitud diferente y desarrollar una nueva perspectiva que tenemos de este evento negativo y como nos afecta, es el primer paso. Cambiar, como reaccionamos frente a un evento traumático, requiere de la voluntad personal, donde la perseverancia, el sacrificio y el apoyo emocional, serán las herramientas, que crearan las condiciones para fomentar una respuesta mas saludable, que neutraliza los efecto producido por los eventos negativos que nos agobian.

Existen una series de metodos, que ayudan al individuo a superar los efectos de un evento traumático; algunos de ellos son hablar sobre el tema con una persona que inspire confianza, ya sea un amigo, el pastor de la iglesia, un miembro de la familia, leer libros con temas relacionado a este tipo de problemas.

Lo mas recomendable, es recurrir a algún tipo de terapia Psicológica bajo el control de un profesional calificado en el área de la salud mental, que estimule los pensamientos, sentimientos y sensaciones, que tiene el paciente, pero que no sabe como aplicarlos o no logra identificarlos plenamente. Con la terapia se busca cambiar el dialogo con uno mismo, tener una mejor comunicación con lo que nos rodean, tener pensamientos mas positivos hacia la solución de problemas, poseer ideas mas constructivas, dentro del habito social en el que se desenvuelve y un cambio en el comportamiento, que logre mejorar la salud mental del individuo.


- Cada quien es dueño de su propia opinión. En mi caso, eso es lo que estoy expresando en este momento.

- Ciertos apuntes fueron tomados de la WIKiPEDIA.ORG o la inciclopedia libre.

Los efectos negativos y positivos de una mala experiencia Reviewed by Lione Moscoso on 17:23:00 Rating: 5

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