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La necesidad de siempre creer en nosotros mismos



Algunas vez en nuestra vida por las razones que sean perdemos la confianza en uno mismo, en nuestras habilidades, nuestras decisiones, cada vez continuamos sintiendo peor y peor, en cada proyecto que tu inicia tu primero trata de compararse con los demás para empeorar tu situación, o ves como imposibles metas cuando tu posees las habilidades para alcanzarlas, sientes que eres demasiado poco para las personas que te rodean, tu no te atreves a hablar con nadie por temor a que te descubran, te pone muy nervioso al hacer algo en público, empieza a juzgarte a ti de la peor manera, estas constantemente pensando en todas las cosas malas que pueden suceder, lo que la gente puede pensar de ti, y si se reirán de ti, o no, etc.

Todas estas preocupaciones, limitaciones auto impuestas y falsas valoraciones aprendidas en contra de si mismo son algunas de las ideas, creencias distorsionadas, creencias aceptadas como verdades, sentimiento de inferioridad, vision negativa de si mismo que pueden existir cuando las personas han dejado de creer en ellos mismo o han dejado de confiar en las habilidades física y mentales que como seres humanos todos utilizamos en el proceso de adaptación en el ambiente que crecemos o
nos desarrollamos.

Es mi opinión personal, que si las personas tienen la capacidad crear y mantener creencias que negativamente afectan su autoestima y contribuyen también a su baja auto valoración personal en relación a otros, ese mismo mecanismo de selección, también puede ser utilizado para asumir creencias que positivamente cambien estas conclusiones distorsionadas que tenemos de nosotros mismos. Un de las ventajas de las creencias es que no necesitan ser un verdad objetiva, solo se necesita de una suposición de una verdad subjetiva que solo existe en nuestra mente.


El carácter subjetivo de todas las creencias

En ese carácter subjetivo es donde esta la fuerza de las creencias en los seres humanos. Si tu puedes crear la creencia en ti "que tu no vales nada", producto de conclusiones irracionales o malas experiencias también tu puedes crear la creencia que ti "que tu vales mucho" producto de conclusiones racionales, pero subjetivamente motivadas. Es el mismo mecanismo pero a la inversa. Todo dependerá de tu nivel de persistencia en hacer de esa creencia positiva el foco de atención no importa las circunstancias en la que te encuentre y que tanto la duda trate de frenar ese esfuerzo en ti. Recuerda, el auto engaño produce resultados positivos también, pero lo demás, quienes te rodean descubrirán su existencia porque tus actos no van a coincidir con una autoestima inflada.

Si tomamos todos estos ejemplos llegamos a la conclusión que nosotros hemos sido lo mas implacables críticos en contra de nosotros mismos al momento de juzgar algunos de los "aspectos negativos" en cuanto a los sentimientos, sensaciones, percepciones y conductas que desde nuestros punto de vista son las razones de los sentimientos de inseguridad, insatisfacción personal y perdida de confianza que existe en nosotros mismos, donde la falta de creencia en nosotros mismos es
solo una parte del problema. No creemos en nosotros mismos porque no confiamos en nosotros mismos o viceversa.

¿Cuáles son las razones por la que no creemos en las personas? Cuando existe una diferencia entre lo que una persona dice y lo que haces. ¿Cuáles son las razones por la que no creemos en nosotros mismos? Cuando nuestras expectativas (física, emocionales, intelectuales, sociales, personales, económica, culturales, etc.) no coinciden con los resultados esperados por nosotros de nosotros mismos, pero también de las personas que tienen importancia para nosotros.

Una de la gran diferencia entre lo demás y tu mismo, es que los demás no son indispensables para ti, tu puedes echarlo hacia un lado, contrario a ti mismo, donde tu no puedes echar hacia un lado esa parte de ti que tu no cree, porque tu y ese supuesta parte de ti que te avergüenza, la responsables de todos tus problemas que es parte de ti mismo también. Si tu no puede divorciarte de ti mismo (utilizando un termino figurativo) tu esta llamando a hacer las pases con ese aspecto de ti mismo que tu dejaste de creer o que tu ya no confía.

Cuando tu dices "Yo no confió en mi mismo o Yo no creo en mi mismo" de quien tu esta hablando? De ti como un todo? o tu solo te esta refiriendo a aquellos comportamientos que no llenan tus espectativas? ¿Cuáles fue el papel del acusador que existe en ti en todo esto? ¿Quien tomo la decisión de de no cree ti o dejo de confiar en ti? ¿Por que las opiniones y valoraciones de otros están por encima de la tuyas propias? ¿Cuales son las razones detrás esa actitud perfeccionista, las exigencias fantasiosas de un nivel de moralidad, ética, inteligencia, cualidades y física y mentales por encima de tu condición humana, que nadie puede alcanzar? Si tu encuentra las respuestas a cada una de estas preguntas talvez entienda el origen de algunos de tus comflictos mentales.

Las expresiones "Yo no creo en mi" o Yo no confió en mi" solo existen en tu mente, son los eslogan de una lucha interna que tu solo conoces y como te afecta. Es una pelea que solo tu esta librando en tu mente, y a nadie fuera de ti les importa el resultado. Cualquiera que sea tu estrategia para ganar esa pelea dependerá de ti no de nadie mas, porque tu eres el atacante, tu eres quien defiende, y tu eres el arbitro. La falta de confianza, la duda, la auto recriminación, y las expectativas irrealistas son el publico que con sus aplausos mantienen y incentivan constantemente esta confrontación en tu mente, confrontación que tu tienes el poder de terminar peleando en favor de la expresión "yo creo en mi mismo", porque en tu mente tu eres el arbitro, dueño y creador de tus pensamientos.


Tu tienes el poder de detener las peleas (conflictos) en tu mente

Como terminal esta pelea? o Como tu termina esos conflictos mentales? En ti esta el poder. Por mucho tiempo tu has estado ocupando el papel de arbitro entre dos peleadores que habitan en diferentes esquinas en un cuadrilatero construido por ti tratando de complacer un publico que tu permitiste que entre a la arena (tu mente), peleadores, dada su condicion, uno de ellos siempre esta en la ofensiva y el otro siempre esta en la defensiva. Posiciones que no son intercambiables. Peleadores que solo pelean el uno contra el otro cuando tu como arbitro perdiste la habilidad de intervenir (duda, indecisión, indiferencia, pasividad, racionalizacion), ya sea por miedo, al abucheo, criticas, gritos, sensación de vergüenza, la ira contra uno mismo, inseguridad, llenar las expectación de otros) desaprobación y reacciones negativas de un publico creado por ti o tu dejaste que poco a poco ocuparan los asientos alrededor del cuadrilatero.

Como arbitro tu debes reconocer que solo tu tienes el poder de detener esa pelea. Tu debes entrar en el centro del cuadrilátero llamar a ambos boxeadores tomar el control de la pelea (control de tu vida) agarrando las manos de ambos no en señal de victoria, tampoco en señal de derrota pero el señal de reconciliación y aceptacion que ambos su parte importante de ti mismo y aprovechar las cualidades que cada uno tiene en tu beneficio personal y abandona el cuadrilatero. Cualidades o impulsos que son innatos en nuestra estructura mental, dado nuestras condición de seres vivos (animal mamifero) no importa que tanto lo neguemos o tratemos de no aceptarlo.

Nuestras reacciones, reflejos y conductas instintivas son esenciales para nuestra supervivencia, desarrollo y adaptación en la vida, no son figuras imaginarias que debemos utilizar en un cuadrilátero mental creado por nosotros mismo, cuando no queremos aceptar nuestra conducción humana frente a un publico imaginario  que nosotros hemos permitidos que sean los jueces de nuestras actuaciones y decisiones. Nuestra boxeador defensivo (instinto de conservación) esta en la defensa gastando energía innecesaria (supresión) peleando en un cuadrilátero imaginario creado por nosotros mismo, donde el arbitro (uno mismo) esta escuchando los abucheos del publico en ves de enfocar su atención y permitir, dejar o liberar que nuestra defensa instintivas tome el control de la situación (confiar en uno mismo).

El boxeador que estaba en la ofensiva (creer en ti mismo) posiciónalo al frente, el boxeador que estaba en la defensiva (confiar en ti mismo) ponle detrás de ti, no como entidades individuales, sino como una entidad compacta alrededor en ti mismo, respetando en cada una ellas el nivel de autonomía que deben tener para que hagan su trabajo.

Tu debe abriste pasos entre los abucheos de los espectadores caminando hacia la libertad de tu vida con la firme convicción de que puedes confiar en quien ciudad tu espalda, pero también con la seguridad de que puede creer en la dirección tomada por nuestras decisiones. Las creencias es esa sensación de dirección que nos dices hacia donde vamos, la confianza en nosotros mismos es el guardián con el cual debemos contar para superar cualquier dificultad, peligro y desafíos en nuestra vida.

"Las creencias algunas veces nos meten en problemas y la confianza en nosotros mismos nos sacan de ello" , "Las creencias producen los mejores placeres de la vida, la confianza en nosotros mismos nos defiende incondicionalmente sin importales las razones". Las creencias nos dan un sensación de dirección, la confianza en nosotros mismos nos da una sensación de protección.

 La inseguridad, nerviosismo, vergüenza, y el miedo al fracaso que algunos veces sentimos tiene su origen en esa perdida de protección emocional, conducta o social que no percibimos en nosotros mismos como parte de nuestro comportamiento. Algunos niños abusados físicamente y verbalmente por sus padres, familiares cercanos o figuras de autoritarias crecen con esa sensación de inseguridad personal.

Siempre contando con el apoyo incondicional de la defensa de tu boxeador que te cuida la espalda, pero también creer sin ningún tipo de duda de la dirección del boxeador que esta frente de ti abriendo el comino entre los abucheos, empujones y insultos de los espectadores, quien siempre debe estar en esa posición cuando estamos recorriendo el camino de la vida. Cuando tu junta esas dos fuerzas y deja que cada una juegue su papel en tu vida sin tu interferencia (confianza en uno mismo), tu papel de arbitro es sustituido por esa sensación de seguridad en ti mismo que tu tanto busca, porque puedes contar contigo mismo no importa la situación.

Que tu no tenga la creencia de tener la habilidad de hacer algo es, diferente a tu no creer en ti mismo. Que tu emocionalmente no tenga la madurez para asumir ciertas responsabilidad, eso es diferente a no tener confianza en ti mismo. Que tu no tenga el talento para ser el mejor en algo que es importante para ti, eso es diferentes a no creer en ti mismo. Que tu físicamente no tengas las cualidades que socialmente están asociadas con la belleza o fortaleza eso no significa que tu no crees en ti mismo. Cada una esta llena de cierto realismo en cuanto al nivel de expectación en sus resultados la cual sobrepasa la intensidad de las creencias asociadas a esas conductas.


Creencias transitorias y creencias permanentes

Debemos hacer una diferencia entre las creencias individuales por su carácter transitorio en los ejemplos mencionados anteriormente y las creencias generales que están permanente en nosotros mismos todo el tiempo, la cuales no importa los resultados de las expectativas que tengamos reales o irreales permanecen invariables y creer en nosotros mismos es una de ellas:

1. Creer en uno mismo no es una decisión, es una necesitad.
2. Creer en uno mismo no es una idea, es un sentimiento.
3. Creer en uno mismo no es algo que tu juzga es algo que tu acepta.
4. Creer en uno mismo, no es algo que tu compra es algo que existe en ti.
5. Creer en uno mismo no es algo que se cuestiona es algo que se defiende a toda costa.
6. Creer es uno mismo no es un camino, es la energía que nos impulsa hacia adelante.
7. Creer en uno mismo no es una predicción es la confianza que tenemos en los que podemos hacer.
8. Creer en uno mismo no es una estrategia, es tomar en nuestras manos el timón de la vida.
9. Creer en uno mismo no es una elección, es el poder que esta en cada una de nuestras decisiones.
10. Creer en uno mismo no es preguntar, es fijar nuestra atención en las metas a alcanzar.
11. Creer en un mismo no es dudar, es mantener el mismo curso sin importar el que dirán.
12. Creer en uno mismo es aceptar, que solo nosotros tenemos el derecho a cuestionar nuestra verdad.
13. Creer en uno mismo es la puerta a la vida, aprendamos a mantenerla abierta.
14. Cree en uno mismo es la sensación de dirección, que debemos seguir sin ningún tipo duda.


Las creencias dado su carácter subjetivo pueden ser confundidas con las falsas expectativas. Las creencias nos dan una sensación de dirección donde los resultados pueden o no ser reales (suposición), contrario a las expectativas donde la certeza de los resultados es la razón de su existencia. Aquí les dejo algunas de las expectativas (disfrazadas de creencias) que debemos reconocer y echar hacia un lado dado su carácter fantasioso :

1. Yo tengo el poder de Cambiar el pasado.
2. Yo tengo la habilidad de predecir el futuro.
3. Yo soy responsables de las decisiones que otros toman.
4. Para ser admirado debo Ser perfecto.
5. Para ser reconocido debo saberlo todo.
6. Yo tengo el poder de juzgar a otros.
7. Yo tengo el poder de Leer el pensamiento de las personas.
8. Lo demás deben pensar como yo pienso.
9. Lo demás deben comportarse igual que yo.
10. Todos deben llenar mi sentido de moralidad.
11. yo tengo el poder de cambiar a las personas.
12. Debemos sacrificarnos por el beneficio de otros.


Diferencia entre  la expresion "yo creo"  y la espresion "yo espero'

Existe una diferencia entre yo creo (suposición) que puedo pasar el examen, a yo espero (expectativa) pasar el examen. Existe una diferencia entre yo creo saber de todo, a yo espero saber de todo. Existe una diferencia entre yo creo ser el mejor, a yo espero ser el mejor. Existe una diferencia entre
yo creo ser el mas inteligente de todos, a yo espero ser el mas inteligente de todos. Yo creo gustarle a esa persona, a yo espero gustarle a esa persona.

Existe una diferencia entre yo creo (suposición) en mi mismo a yo confió (expectación) en mi mismo. Cuando tu usa la expresión "yo creo" tu esta tomando el control de la situación, contrario a cuando tu dices "yo confió" tu esta cediendo el control de la situación a otros dado el carácter defensivo de la expresión y cuando tu pierde el control de la situación la tensión (nerviosa, emocional o mental) aparece por la perdida de control sobre los resultados, ya sean reales o no.

Tenemos que hacer todo los posible de utilizar la expresión "yo creo" en todo aquello donde el resultado no esta en nuestras manos, pero tampoco en las manos de otros no importa el esfuerzo, estrategia y que tan persistentes seamos en pronosticarlo, dado el carácter subjetivo de las creencias. Nosotros siempre debemos ser el centro de atención cuando se habla de las cosas que queremos, deseamos, buscamos o aspiramos y la expresión "yo creo" nos permite esta siempre en control de la situación, independientemente de los resultados.

El temas de las creencias es simple en su descripción, pero difícil de abordar si no es reconocida por quienes padecen los conflictos emocionales producido por ellas cuando no son manejada adecuadamente.

 En mi caso, para entender los conflictos producidos por las creencias he utilizando un método en el cual yo creo que la repetición continua como forma de fijar en nuestras mente aquellos conceptos, conclusiones, ejemplos y ideas que produzcan posibilidad reales al cualquier cambio en nuestras actitudes en las creencias deformadas en contra de nosotros mismo, como lo es la falta de confianza en nosotros mismo, cuando dejamos de creer en nosotros mismo, pero también cuando dejamos de creer en nuestra habilidades.

Recuerda la perdida de la confianza en nosotros mismos, la falta de creer en nosotros mismos fue un proceso que lentamente llego a nuestra vida por razones que no trataremos en este momento, y recuperar la confianza en nosotros mismos o empezar a creer en nosotros mismos también se tomara su tiempo.

Todo dependerá que tan persistente tu seas en recuperar la confianza en ti mismo, pero sobre todo en creer en ti mismo de nuevo. Por eso insisto en la repetición o practica continua la cual es recomendada para entender el tema,

Un cosa es conocer el tema intelectualmente y otra cosa conocerlo a través de la practica diaria, donde mantiene las ideas que te funcionan y desecha aquellas que producen resultados no deseados. Por eso es importantes trata de volver a leer todas las veces que sea necesario este articulo hasta que algunos de los conceptos, opiniones y ideas sean parte de tu sistema de creencia, si algunos de ellos funcionan para ti.
La necesidad de siempre creer en nosotros mismos Reviewed by Leonard MG on 11:33:00 Rating: 5
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